Bom uma coisa que todas nós temos certeza que ganhamos nessas últimas festas são um ou dois quilinhos a mais! RsRsRsRs ;)
Então hoje eu trago algumas dicas de como voltar ao peso que estávamos antes das festas:
-Liquido! Beba muita, muita água, suco, chá, tudo, menos refrigerante.
- Não ao carboidrato. Se você fizer questão do arroz troque pelo integral, mas sem bolacha, bolo, massas...
-Frituras fora do prato.
-Coma verduras, vegetais, frutas,etc.
Todas as dicas que dei acima são aquelas que nós sempre ouvimos, mas vale a pena relembrar. ;)
Tem outras dicas? Comente!
Beijinhos!
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